Χυλός βρώμης (PORRIDGE)

 

Υλικά (για 1 μερίδα):

-120 mL γάλα 1,5%

-30 γρ. νιφάδες βρώμης

-1 κ.γ. ταχίνι ολικής

-1 κ.γ. κακάο σε σκόνη

-1 κ.γ. σπόρους chia

-1 φρούτο της επιλογής σας

Εκτέλεση:

1. Σ' ένα κατσαρολάκι προσθέτουμε τα: γάλα και νιφάδες βρώμης κι ανακατεύουμε αργά σε χαμηλή-μέτρια φωτιά μέχρι να πήξει το μίγμα.

2. Αδειάζουμε σ' ένα μπολ και προσθέτουμε από πάνω τα: ταχίνι, κακάο, σπόρους chia και φρούτο.