Μπολάκι βρώμης με καραμελωμένο φρούτο & γιαούρτι

 

✳️ Αυτό το μπολάκι έχει γίνει η νέα μου αγαπημένη ιδέα για πρωινό ή για απογευματινό σνακ 😉

Θα χρειαστείς:

✅ Φρούτο (μπανάνα ή μήλο ή αχλάδι)

✅ Νιφάδες βρώμης

✅ Μέλι

✅ Κανέλα 

✅ Γιαούρτι 2%

➡️Στο κέντρο ενός αντικολλητικού τηγανιού τοποθετείς το μέλι και από πάνω προσθέτεις κανέλα κι ανακατεύεις.

➡️Στη συνέχεια κόβεις το φρούτο σε μικρά κομμάτια και το προσθέτεις στο τηγάνι, πάνω από το μίγμα μελιού-κανέλας κι ανακατεύεις. Αφήνεις περίπου 2 λεπτά, ώστε να καραμελώσει το φρούτο.

➡️Τέλος, προσθέτεις από πάνω νιφάδες βρώμης κι ανακατεύεις. Αφήνεις για 1-2 λεπτά και σερβίρεις!

Από πάνω μπορείς να προσθέσεις γιαούρτι και κανέλα!

✅Οι ποσότητες εξαρτώνται από εσένα!